1、我的自控能力也不是很好。
2、我平时就用这个方法，我觉得挺好的。
(资料图片仅供参考)
3、希望对你也有帮助。
4、首先，在你做任何事情之前，你应该有一个计划。
5、例如，今天是星期天。
6、想想你要做什么，列个清单：1。
7、学习；2.上线；3.购物.(仅举几个例子)对于每一项，最好能分清轻重缓急。
8、比如过几天就要考试了，当然要先学习。
9、其次，做任何事情的时候，都要用心。
10、比如上网的时候，想查一些资料，就先查资料再做聊天之类的其他事情，因为聊完之后就不能决定什么时候当老板了。
11、还有比如逛街，逛街前列个清单，买自己想买的，然后有时间就可以去逛。
12、个人感觉自控能力差的很大一部分原因是缺乏目的性和计划性。
13、所以我每次都是把需要解决的事情或者问题写在纸上，然后一个一个的去落实，效率会更高，每解决一个问题都会有一点成就感。
14、然而有时候，你真的无法集中注意力。
15、如果你能停下来调整，你还不如放松下来，在脑海中冥想你将要完成的事情…如何提高自制力还是需要自己多去体验，找到适合自己的方法。
16、祝你早日成功，提高自制力，呵呵。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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